猛虎下山拳 (上)：实战搏击技法解析

梅山拳术套路是以各种徒手技击招式为基本内容，模拟攻守进退的技击规律组合而成的整套练习形式。其动作简洁实用，风格古朴无华，结构紧凑，短小精悍。

重桩法、手法，强调“身如古树桩如山，手是刀枪脚是马”，在开步出拳时，要求五趾抓地，落地生根，身随步转，拳随腰发，要“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到”手眼身步、神气力高度配合协调，全身上下，身体内外，节节相连形成一个整体，所有动作从起点到止点一气呵成，浑然一体。　　

梅山拳属南派拳术，多手法，少腿法，注重桩马，强调劲力，有桩稳势烈，发劲刚猛，以声助力的特点，在行拳时，强调运气鼓劲，肌肉时张时驰，全身体刚劲足，使整个拳势呈刚劲猛烈之势，同时根据拳势的变化，发出不同的呼喝声，助威势，助劲力。　　

梅山拳术历史悠久，发展至今，其拳术套路共有86路，每个套路都以一个或几个技击招式为主体，辅以基本技法，从而形成各种不同内容，不同特色的套路，使练习者通过各种套路的演练，达到掌握技击动作，增加身体素质的效果。　　

猛虎下山是梅山中架拳术的。。套路，以其拳势刚烈有如猛虎下山而得名，整个套路虽只有一合两段，第二段也是第一段动作的重复，但内容丰富、招势完整，有弓、马、丁、仆等步型及冲拳、劈拳、盖拳、贯拳、撩拳、扫拳、勾拳、挂拳、穿掌、劈掌、砍掌、切掌等手法和顶肘、弹踢等技法，比较适合于套路表演与竞赛。

起势　　

(一)梅王出阵　　

动作说明：　　

预备势：　　

以立正姿势站立，挺胸、收腹、两手自然下垂，五指并拢，目视正前方。(图1)　　

①双手叉腰：　　

从立正姿势左转45度，然后两手屈肘上提，以双手虎口叉按于腰侧，挺胸收腹，目视演练方向。(图2)

②上步铲腿：　　

右脚向前上步，脚尖向右外展，左脚随之屈膝提起，脚尖内扣成独立步。(图3)　　

上动不停，右腿屈膝微蹲，同时左脚以脚掌外沿为力点向身体左侧下方踩踢。(图4)　　

③并步抱拳　　

上动不停，左脚从前往后贴地后摆，落于身体后方，右脚随之退步向左脚靠拢成并步，上体右转，两手同时向身体后侧下伸，然后右手握拳，左手成掌，同时经体侧向上环抱于胸前，两臂屈肘成环状，并以左掌掌心覆盖于右拳拳面行抱拳礼，高与肩平，随后双脚不动，上身保持抱拳姿势向左转至正前方，两眼随抱拳姿势转视正前方。(图5)　　

要求与要点：　　

1、梅王出阵是所有梅山拳套路的开场礼仪，其上步铲腿接退步抱拳，体现了梅山拳的礼让谦恭，也包含有“射人先射马”的格斗理念与退一步海阔天空的仁恕之道。　　

2、立正站立时，精神要饱满，双手叉腰要先左转再叉腰，左转时以左脚跟和右脚掌为轴转动45度后，再将右脚跟向左脚跟并靠。　　

3、动作要连贯，目光要专注，进退转向和铲腿时，上体要保持正直。　　

(二)开门迎客　　

动作说明：　　

①双拳平斩　　

两手握拳，同时用力向左右两侧平斩，拳心向下，高与肩平，目视前方。(图6)　　

②双掌前托　　

双拳变掌，同时下落于体侧，再向前同时托起，掌心朝上，手臂伸直，高与肩平，两掌间距略窄于肩宽，身体稍向前倾，目视前方。(图7)　　

③双拳前冲　　

两掌变拳，同时屈肘竖臂回收于肩前，拳心朝后，高与肩平。(图8)　　

上动不停，两拳同时用力向前冲出，拳心向下，两拳间距略窄于肩宽，高与肩平，目视前方。(图9)

④双拳下剔　　

两拳同时屈肘竖臂回收于肩前，拳心朝后，高与肩平。(图10)　　

上动不停，两拳同时向下，经胸前剔压至腹前，两臂略弯，拳心向后，两拳间距约为20厘米，目视双拳。(图11)　　

要求与要点：　　

1、出拳出掌都要干净利落、快速有力，并打出寸劲。　　

2、平斩、下剔时以拳轮为力点，前托时以掌心为力点，前冲时以拳面为力点。　　

(三)金刚捣锤　　

动作说明：　　

重心移于左脚，使左脚微蹲，同时右脚屈膝提起成独立步，左拳变掌置于左腰侧，掌心向下，指尖朝前。右拳向上直臂提举至头顶，拳眼朝后，仰头目视右拳。(图12)。　　

上动不停，右脚下踏震脚，成并步半蹲之势，同时左掌上抄右拳下砸，以右手拳背砸于左手掌心之上，产生击响效果，高与肩平，目视砸拳处。(图13)　　

要求与要点：　　

1、动作要连贯，震脚与砸拳的响声要一致。　　　　

2、震脚时左腿要随着右脚下踏之势同时屈膝下蹲，右脚下踏要有力，使全脚掌着地，停于左脚旁成并步，并发出“哈”的呼喝声。　　

(四)坐马扬刀　　

动作说明：　　

左脚向体前偏左30度迈步成马步，双手成掌同时向左前方挥臂摆出，左臂略屈，左掌指尖高与肩平，右手屈肘，右掌停于左肩前，指尖平鼻尖，两掌塌腕侧立，掌心相对，目视右掌方向。(图14)　　

要求与要点：　　

1、上步成马步时应一步到位，身体重心平移不能上下起伏。　　

2、上肢动作要与马步同时完成，双掌摆出时要迅捷有力。　　

第一段　　

(一)牵牛下水　　

动作说明：　　

重心后移，将左脚收至右脚前以脚尖点地成左丁步，同时双手握拳向右后下方牵拉，左拳拳心向上，左肘停于左膝上方，右拳拳心向下停于左肘旁，两手屈臂约90度，目视前方。(图15)　　

要求与要点：　　

1、马步转丁步时重心要平移，不能上下起伏。　　

2、梅山小架中架拳路中的丁步与现代武术套路中的丁步不同，重心位于两脚之间，双脚距离约为一个脚掌的长度。　　

3、两手下牵时要随着身体重心的后移同时发力，借助整个身体的力量将对方牵动。　　

(二)铁锁横江　　

动作说明：　　

左脚向左侧迈步成马步，重心落于两腿之间，同时左拳内旋，左臂屈肘使左拳收于右胸前，再以拳轮为力点向左侧横击，手臂略屈，停于左膝上方，拳心向下，高度略低于肩。右拳外旋，先往右侧后方摆出，再屈肘竖臂向左格挡至左肩前，拳心向后，略高于肩，目视左拳。(图16)　　

要求与要点：　　

1、左脚迈步与双手的动作要同时进行，马步成型时，双手动作也要同时完成。　　

2、身体重心要平移，不能高低起伏。　　

(三)坐地三拳　　

动作说明：　　　　

身体略向左转，同时左拳外旋，屈肘竖臂回收于左肩前，肘尖下垂，拳心向右后方，略高于肩。右拳随左转之势用力向前冲出，拳眼朝向左斜上方，手臂微屈，高与肩平。(图17)

上动稍停，身体略向右转，同时右拳外旋，屈肘竖臂回收于右肩前，肘尖下垂，拳心向左后方，略高于肩。左拳随右转之势用力向前冲出，手臂微屈，拳眼朝向右斜上方，高与肩平(图18)　　

上动稍停，身体略向左转，同时左拳外旋，屈肘竖臂回收于左肩前，肘尖下垂，拳心向右后方，略高于肩。右拳随左转之势用力向前冲出，拳眼朝向左斜上方，手臂微屈，高与肩平，目视前方。(图19)　　

要求与要点：　　

1、屈臂回收与直臂冲拳要同时进行，从而形成一种前后交错的挣力。　　

2、冲拳时要通过转腰送肩使力发于腰马，催于肩，达于拳。　　

3、每次冲拳的发力都要完整而干脆，三次冲拳既要连贯，又要有明显的节奏，同时在第一次冲拳时要发出“打”的呼喝声。　　

(四)金蝉脱壳　　

动作说明：　　

左腿蹬直身体右转成右弓步，同时右拳屈肘回收于左肩旁，拳眼朝后，略高于肩。左拳变掌，随蹬地转体之势向右前穿掌，手臂伸直，掌心向上，高与肩平，目视右拳。(图20)　　

上动不停，重心移至右脚，左脚向前收至右脚旁，以脚尖点地成左丁步，同时左掌变拳屈臂回收于左腰侧，拳心向上。右拳变掌，在左手回收的同时从左臂上方向下切击，直臂屈腕，掌心向下，略低于膝，目视右掌。(图21)　　

要求与要点：　　

动作要连贯，配合要协调，弓步与丁步的转换要迅速。　　

(五)金刀剖瓜　　

动作说明：　　　　

右脚蹬直站起，双手握拳收回腰间，肘尖后顶，拳心向上，同时左脚屈膝提起，再向体前弹踢，脚面绷直，高与胯平，目视前方。(图22)　　

上动不停，左脚向左前方落步成左弓步，身体略向左转，同时左手屈腕成勾，屈臂上抬至左肩旁，勾尖朝下。右手成掌提至右耳旁，再从上往下向左膝前方劈击，手臂伸直，掌指朝前，掌外沿朝下，高与腰平，目视右掌。(图23)　　

上动不停，身体略向右转，同时右掌屈臂收于左胸前，再随转体之势向身体右侧挥臂平斩，直臂塌腕，掌心向下，高与肩平，目视右掌。(图24)　　

上动不停，左脚蹬直成右弓步，身体右转，同时右手屈腕成勾，屈臂上抬至右肩旁，勾尖朝下。左手成掌提至左耳旁，再从上往下向右膝前方劈击，手臂伸直，掌指朝前，掌外沿朝下，高与腰平，目视右掌。(图25)

上动不停，身体略向左转，同时左掌屈臂收于右胸前，再随转体之势向身体左侧挥臂平斩，直臂塌腕，掌心向下，高与肩平，目视左掌。(图26)　　

要求与要点：　　

动作要连贯，配合要协调。左右弓步的转换要转腰蹬地，迅速干脆。左右掌的劈砍要通过身体的转动，使腰马之力传递到手掌外沿。　　

(六)南蛇吐信　　

动作说明：　　

身体左转，左脚越过右脚向前上步成右弓步，双手成掌同时提至双耳旁，再从上往下向体前下砍，双手掌心相对，手臂伸苴，两掌间距约窄于肩，高与肩平，目视前方。(图27)　　

上动不停，重心移至左脚，使左脚伸直站稳，右脚随之屈膝提起，然后向体前弹踢，脚面绷平，高不过腰。同时双掌握拳，屈臂回收于腰侧，肘尖后顶，拳心向上，目视前方。(图28)　　

要求与要点：　　

动作要连贯，配合要协调，转换重心时身体要保持稳定，双手的回收与弹踢要同时进行，弹踢要先提膝再弹直。　

(七)扑地惊雷　　

动作说明：　　

右脚屈膝回收并在体前下落，左脚随之上步，然后重心向右下方后坐，使右脚屈膝全蹲，左脚伸直成右仆步。双手成掌，先同时向前上方举起，再随身体下坐之势同时向下，以掌外沿为力点砍于地面，手臂微屈。目视左脚方向。(图29)　　

要求与要点：　　

移步要迅速，配合要协调，仆步双砍要一步到位。　　

(八)举火烧天　　

动作说明：　　

身体左转，重心前移，右脚蹬直成左弓步，同时双掌变拳，从下往上屈肘竖臂向体前上抄，双拳间隔略窄于肩，拳心向后，略高于肩。目视前方。(图30)　　

要求与要点：　　

双拳上抄时，要借助蹬地转身的动作，使腰马之力传递到拳面上，并发出“打”的呼喝声。　

　（未完待续）