我研究了10366部恐怖电影，总结出最恐怖的观影指南

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恐惧是人类的一种主要情感。

汤姆金斯指出，婴儿可能会在没有事先学习的情况下表现出对大声喧哗的恐惧或呼吸急促。

他们似乎对特定刺激预先设定了普遍的情绪反应，使他们能够更好地适应环境。

我们的恐惧和恐惧是与生俱来的。按常理来说，人应该远离自己害怕的东西，但为什么这么多人喜欢看恐怖片呢？

从本能的角度来看

弗洛伊德将人的本能分为生本能和死本能。其中，死亡本能影响着每个人身上产生的攻击性能量。

当这种敌对的破坏性能量增长到一定程度时，就会破坏身体的能量平衡。为了恢复平衡，必须通过。。或破坏性的行动来倒出它。

人们观看恐怖电影作为这种能量的替代出口，从视觉上改变。。行为，从而减少攻击的动力。

从体内化学反应的角度来看

恐怖电影给身体和心理带来巨大的影响。

当感官受到强烈刺激后，杏仁核（大脑中与恐惧情绪相关的结构）就会发挥作用。它通过下丘脑激活交感神经系统，然后告诉我们的肾上腺分泌肾上腺素。肾上腺素进入血液后，会出现心跳加快、身体不自主颤抖、深呼吸等反应。

看完电影后，人脑中会释放一种快乐荷尔蒙“多巴纳”。

你的大脑会记住这种愉悦的感觉，之前的恐惧似乎会一扫而空，只剩下紧张的幸福感。

打开搜索引擎，输入“恐怖电影”，相关类别下的电影数量达到10336部。

其中，2019年全球上映的恐怖片数量为318部，密集程度几乎每天都有一部新片上映。

1、品种类型：《异形》、《哥斯拉》、《狂蟒之灾》

这类恐怖片中的生物大多超越了原本的形态，比如超大型蟒蛇、巨型哥斯拉等。当然，最令人毛骨悚然的一类是与异性相似的生物。

无论我见过多少其他变异动物，它们都无法超越外星人对我造成的伤害。

它有着扭曲的身体，锋利的牙齿，身上还有很多恶心的粘液。然而这种外星生物却拥有超强的寄生能力，甚至成年后的外貌与人类有些相似。

《异形》 整个系列揭示了复制的想法。

外星人出于生殖本能攻击人类，而人类则出于好奇和野心而丧命。《异形》里最大的恐惧来自于一旦外星人想要寄生，你就很难逃脱。它想要毁灭你，而你却无法逃脱。

看来除了毁灭，没有别的办法，整个人类基因都无法延续。

但这种极其可怕的想法有时会产生不同的效果。

根据格林伯格的恐惧管理理论，人们一想到死亡就会感到恐惧。为了减轻这种恐惧，人类发展出生存的力量，追求更高的成就。

2、《人物》：。。作品《汉尼拔》、《电锯惊魂》、《闪灵》

这类作品都与“人”有关。这样的人通常会失去健康、独立的人格。

《闪灵》中的男主角杰克是一位失意的作家。为了寻找新的灵感，冬天他带着家人去酒店做清洁工。看似平静的生活却充满了危机。

男主潜意识里觉得自己很聪明，所以觉得自己写小说赚大钱很容易。但现实就是这么残酷。别人人到中年依然一事无成，这让他敏感又神经质。

他曾因酒后情绪失控，导致儿子肩膀脱臼，这也为他的灭亡埋下了伏笔。

来自社会和家庭的压力逐渐压垮了他，在大雪密闭的环境下，杰克无处可逃。这一切迫使他从高度焦虑的状态发展为精神分裂症。他开始在真实人格和幻想人格之间徘徊，然后彻底陷入幻想人格，最终导致了在梦中杀害妻子和孩子的行为。

《闪灵》中，杰克拿着斧头疯狂砍门的场景堪称恐怖电影史上最经典的场景。这是一个失去了情感，只想杀人的疯子。

或许，在杰克还没有出现幻觉的时候，家人可以给他一些温暖，或者有一个知心的朋友，这样他就不会被毁灭。

3、。。道士：。。作《僵尸老师》、《新僵尸老师》、《一眉道长》

以英叔为。。的僵尸电影系列是很多人的童年记忆。这类影片以打斗和奇幻为主，并融入幽默元素。与如今的恐怖片相比，这类影片确实不恐怖，但也有“毛骨悚然”的场景。

《新僵尸老师》年，咕咕和念影路过百鬼迷雾森林，恰巧遇到了鬼界红白之物的碰撞。红白色调的冲击、诡异的配乐、模糊的雾气森林、鬼新娘的恐怖妆容。都将这个片段推向僵尸电影的“怪异巅峰”。这也是此类影片中为数不多的“童年阴影”之一。

与西方僵尸电影不同，。。僵尸是不可再生的。从世俗的角度来看，死亡是一种终结。人总是害怕死亡，一想到死亡就会产生焦虑。

。。丧尸片里有很多成语，有的是弥补做过的坏事，但大部分是送老朋友去“更好的地方”。因为有办法重新“继续生命”，可以在一定程度上减少一些焦虑。

在当今高压的社会环境下，在自己的承受范围内观看恐怖电影，有助于减轻压力，清除生活中的负能量，达到放松的效果。

第一支心理写作团队|一群喜欢仰望星空的年轻人