“双减政策”下的孩子睡眠现状调研

新华社太原3月21日电（记者王菲菲、李紫薇、赵阳）充足的睡眠对孩子的健康成长至关重要。去年，教育部先后出台了“睡眠令”和“双减” 政策，力图保证学生睡眠时间，扭转“小小少儿郎，点灯熬油读书忙”的现状。

六成中小学生的睡眠时长有增加

。。睡眠研究会等机构近日推出《2022。。国民健康睡眠白皮书》显示， “睡眠令”和“双减”政策施行后，六成中小学生睡眠时长有不同程度的增加，其中睡眠时间增加2小时以上的为9.41%；增加1到2小时的为21.66%；增加0到1小时的为28.88%。

在山西省太原市新建路小学，学校每月都会开展“睡眠小达人”评选活动，按时睡觉、规律睡眠的小学生将会获得一枚漂亮的勋章。语文教师薛雅琴观察到，几轮评比后，孩子们认识到，睡好睡饱是一件值得被奖励的事情，争相养成良好习惯。

在四川成都高新区，银都紫藤初中学校推出“限时练”，各科老师要求学生在托管课堂按时完成作业，定时上交。“通过这种方式，爱磨蹭的学生写作业快了，回家后自主安排的时间增加了，睡眠时间也提前了。”语文教师王洁说。

江苏小学生郑博元表示，自己最喜欢过“无作业日”，“放学后，我可以打乒乓球，还能读书，然后睡一个长长的觉，特别开心。”山西省实验中学初中部教务处主任樊俊普和不少家长都注意到，对学生进行睡眠管理以来，他们的睡眠增加了，精力更加充沛，学习效率也有所提高。

不少孩子依旧“睡不饱”

3月17日晚，山西省孝义市一所中学初一年级的学习小组群内，家长记录了学生完成作业的时间，其中最早为10点28分，最晚为11点40分，学生们早上7点30分就要到校早读。

《白皮书》数据显示，小学、初中、高中学生的睡眠平均时间分别有7.65小时、7.48小时和6.5小时，教育部要求，小学生、中学生和高中生的睡眠时长分别应为10小时、9小时和8小时。

据记者了解，目前，一些中小学生的总体睡眠时长依旧不足。

记者走访了解到，仍有部分学校在减少作业量、压缩作业时长上表现消极。内蒙古一位小学四年级学生家长说，“双减”后，学校并没有明显减少作业量。纵然学校多次提出，若孩子写作业耽误了睡眠，家长可写说明，让孩子先睡觉，然而，写过几次说明后，她发现，剩余的作业成了孩子第二天的负担。

河南省郑州市一位小学五年级学生家长王俊玮对“双减”后的学生作业产生了抗拒心理。因为每隔一段时间，全家人就要一起“奋战”到深夜——冬奥主题手抄报、抗疫演讲。。、手工制作冰墩墩、城市景点宣传册……这样的作业越来越多。“它们看似简单灵活，符合政策要求，但超越了小学生的能力，大大延长了学生完成作业的时间，也加重了他们的心理负担，直接侵蚀了孩子的睡眠。”王俊玮说。

深化改革 让孩子“睡饱”“睡好”

。。教育科学研究院研究员储朝晖分析，从根源上来说，“双减”之后，学生的负担有所改善，但减少的是作业的量和课外培训，升学压力并没有减少，所以即使大部分学生的睡眠有所改善，中小学生总体依旧睡不饱。

多位校长讲述，与“双减”要求相比，教学质量评比、升学率等现实压力更大，学校和老师不敢大幅减少学生作业量。

储朝晖建议，从根源上来讲，要改变现有的教育评价体系，破除分数决定一切的现状，继续提高学校教学的质量和效率，优化作业，减轻学生学业负担。

专家和受访老师建议，学生睡眠改善离不开家庭教育，要加强家校合作，引导家长转变观念，制定更加合理的学生睡眠管理制度，通过保证学生课外活动等方式改善学生睡眠质量。